
Wat bieden we?
01
PERSONAL TRAINING
02
PERFORMANCE TRAINING
03
INJURY PREVENTION + PERFORMANCE TESTING
04
PHYSICAL COACHING CONSULTING: artikels, podcast, opleidingen
01
01

Personal training
Bij de personal training wordt er samen met de klant een trainingsprogamma opgemaakt, op basis van de noden en doelstellingen van de klant.
Ook wordt er een lifestyle opvolging opgestart, waarbij de klant wekelijks gevolgd wordt naar voedings- en bewegingsdoelstellingen.
Dit is een zeer persoonlijke aanpak, waarbij veel resultaat geboekt wordt!
Ook is het mogelijk om met een groep vrienden te komen trainen, waarbij iedereen een ander progamma volgt maar er wel samen kan getraind worden. Je kan tot 3 personen meenemen in één personal training sessie.
Performance training
Bij de performance training worden sporters persoonlijk uitgenodigd voor een traject van enkele maanden, waarin zij werken aan de fysieke basiseigenschappen die belangrijk zijn voor hun sportdiscipline.
Vul de vragenlijst onderaan in, als je wil werken aan jouw kracht, snelheid, explosiviteit specifiek voor jouw sportieve doelstellingen.


Injury prevention + Performance testing
Bij de performance testing word je getest op een aantal parameters:
- BLESSURERISICO: je doet een 8-tal stabilisatie- en mobilisatiebewegingen en je krijgt aansluitend een oefenprogamma om te werken aan jouw zwakkere punten
- PRESTATIE: je wordt getest op snelheid, explosiviteit en kracht en je krijgt aansluitend een oefenprogamma om te werken aan jouw zwakkere punten
1 test + programma
je krijgt een volledige screening en aangepaste oefeningen voor 6 weken
testing voor sportteams
elke atleet krijgt een volledige screening en aangepaste oefeningen voor 6 weken;
Nadien is verdere opvolging mogelijk
1 test + programma+ hertest
je krijgt een volledige screening en aangepaste oefeningen voor 6 weken; na die trainingsperiode krijg je nog een nieuwe test om jouw progressie te meten
Het is mijn passie om mijn klanten zo optimaal mogelijk te begeleiden naar hun fysieke doelstelling(en).
Wat is jouw doel?
Neem vrijblijvend contact op, om samen te trainen in de studio te Oudenaarde. De eerste kennismaking (inclusief korte training) is gratis. (de tarieven staan in een ander menu)
Telephone
0473 81 27 94